다양한 수업 소개

팔과 어깨 라인 개선에 특화된 기구 운동

상체 근력·유연성 향상 및 자세 교정 효과

척추 스트레칭과 가슴 펴기에 효과적인 기구

부드러운 동작으로 코어 안정과 바른 자세 형성에 도움

다양한 높이와 저항으로 전신 근력 강화

코어 집중과 밸런스 향상, 전신 군살 관리에 탁월

캐딜락과 리포머 기능을 결합한 복합 기구

전신 근육 협응과 교정·재활 효과를 극대화

국내 최초의 타워풀리 시스템으로 폭넓은 움직임 구현

탄성 밴드와 도르래를 활용한 심화 코어 운동 및 정교한 교정

어깨 라인의 불균형을 교정하고 통증 완화에 집중

상체를 균형감 있게 재정렬, 바른 자세 형성

골반 비대칭 및 하체 라인 개선을 위한 집중 케어

올바른 체형 정렬로 근본적인 통증 예방과 움직임 개선

개인 맞춤형 프로그램으로 운동 목적과 체형 고민에 정확히 대응

전문 강사의 1:1 지도 아래 섬세하고 집중적인 관리

교정과 재활에 특화된 프라이빗 프로그램

기능적 움직임 회복과 체형 개선을 위한 심도 높은 세션

골반 다이어트 요가는 골반을 중심으로 움직임과 스트레칭을 통해 하세 혈액순환을 개선하고, 틀어진 골반·허리 정렬을 바로잡는 요가 프로그램입니다.

유니버셜 요가는 십자 형태로 놓인 2장의 매트를 활용해 네 방향으로 몸을 움직이며 하체와 상체의 균형을 잡는 전신 요가입니다.

평소 잘 쓰지 않던 관절과 근육을 활성화해 몸과 에너지의 밸런스를 맞추는 데 효과적입니다.

필라테스 전문강사 이혜민 강사님의 해부학적 지식으로 근육과 관절의 정확한 사용법을 지도합니다.

모든 동작에 코어 강화를 접목시켜 바레(유산소) + 필라테스(근력)의 시너지 효과로 탄탄하고 긴 근육 라인을 만들어드립니다.