바렐
1:6 수업수업 효과
척추 신전
가슴 열기
코어 안정
바른 자세 형성
수업 소개
척추 신전과 가슴 열기에 효과적인 스트레칭 기구
부드러운 동작으로 코어 안정과 바른 자세 형성에 도움
수업 대상
- •필라테스를 처음 접하는 초보자부터 중급자까지
- •체형 교정과 자세 개선이 필요한 분
- •코어 강화와 유연성 향상을 원하는 분
- •건강한 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 분
수업 준비물
- •편안한 운동복 (몸의 라인이 잘 보이는 옷 권장)
- •미끄럼 방지 양말 또는 맨발
- •얼음 및 물을 넣을 수 있는 개인 텀블러
수업 시간
50분 (준비 및 정리 시간 포함)
예약 안내
수업은 예약제로 운영되며, 홈페이지, 앱 또는 전화(010-4406-2729)로 예약하실 수 있습니다. 수업 시작 24시간 전까지 취소 가능하며, 그 이후 취소 시 수업이 차감됩니다.
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