골반다이어트 요가
1:6 수업프로그램 효과
하체부종완화와 체형 균형 회복
허리·골반 통증 완화와 유연성 향상
척추 건강 개선 및 바른 자세 유지
어깨·골반 근육 이완으로 전신 순환 촉진
프로그램 소개
골반 다이어트 요가는 골반을 중심으로 움직임과 스트레칭을 통해 하세 혈액순환을 개선하고, 틀어진 골반·허리 정렬을 바로잡는 요가 프로그램입니다.
프로그램 특징
- •골반을 중심으로 움직임과 스트레칭
- •하체 혈액순환 개선
- •틀어진 골반·허리 정렬 바로잡기
- •전신 순환 촉진을 위한 통합 프로그램
수업 대상
- •요가를 처음 접하는 초보자부터 중급자까지
- •체형 교정과 균형 회복이 필요한 분
- •스트레스 해소와 심신 안정을 원하는 분
- •전신 순환과 에너지 밸런스를 찾고자 하는 분
수업 준비물
- •편안한 요가복 (신축성 있는 옷 권장)
- •요가매트 (센터에서 제공)
예약 안내
수업은 예약제로 운영되며, 수업 시작 6시간 전까지 취소 가능합니다.